Robbins zoekt naar de verklaring waarom juist deze volken zo lang én gezond leven. Hij combineert dit met recente wtenschappelijke inzichten en komt met een plan waarmee iedereen gezond oud kan worden. Zelfs de kans op kanker en ouderdomsziekten als alzheimer en hartdoeningen kan aanzienlijk worden verminderd met juiste dieet en een verandering van levenstijl.